co bcaa

Zająłem trzecie miejsce. Drugi zawodnik był cięższy ode mnie o 7 kg a pierwszy od 10, co jest widoczne na zdjęciach. Samopoczucie miałem dobre. Przez cały okres zawodów wspomagałem się suplementami firmy Trec, między innymi BCAA Turbo Jet.

[...] treningiem zjedz ryz brązowy/kasze lub makaron durum zamiast ryzu białego, mozesz dodac warzyw i oliwe jesli trening masz po ok 2h, zaraz po treningu daj ok 60-70g gainera, bcaa (opcjonalnie), bez carbo, pozniej juz normalny posiłek - bialko, węgle zlozone o niskim ig, warzywa i troche tluszczu mzoesz rownież dodać warzyw masz za mało w diecie, [...]

w konkursie wystartowalem na spontanie, bez nadziei na wygrana, co widac chocby po dlugosci moich postow, poprostu dalem komentarz czego brakuje a tu niespodzianka wlasnie bcaa bede jadl najwczesniej za okolo miesiac, wiec troche to potrwa dzieki

[...] za tyle co teraz jest to oplacalny produkt - normalna cena nie kusi konsynstecja kisielu - cos jak Element z San tylko o wiele wiele lepszy smak - bo jest jakis smak a nie 'natural' (smak kleju to tapet) opcja dobra - takze dlatego ze zaesze mozna zrobic dosypke czy to bcaa,czy to leucynke czy to dosypac bialka i powstanie super potreningowka

co do bcaa w DNT rano robisz jakies aero? zwieksz porcje razy 2.

Co do stawów to nie wiem bo nie jadłem, chyba najlepsze opinie zbiera dość drogi ale kompleksowy Universal Animal Flex. Weź: -vitamin + lub multiple sport OLIMP -jabłczan 2x dziennie lub wersja oszczędniejsza to DT - 2x, DNT- rano -bcaa około treningowo Możesz dodać prozdrowotnie omega gold3, MZB czy ZMA na lepszy sen jak jest kaska.

niestety kwestia dobrego dobrania dodatniego bilansu kalorycznego bedzie tutaj kluczem. bcaa mozesz dorzucic do diety, ale nie pomoze znacznie w tej kwestii co sobie zyczysz tutaj jest ciekawy watek BEZTŁUSZCZOWA MASA http://www.sfd.pl/budowanie_bezt%C5%82uszczowej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t343752.html

[...] do wykonania i będziesz potrzebował nie lada determinacji aby wykonać ten trening do końca, szybko byś się przetrenował, poczytaj , poszukaj FBW ,coś ogólnorozwojowego, zainteresuj się odżywianiem "odpowiednim", kreatynę i bcaa zostaw jak już będziesz miał ułożoną dietę, dzięki temu będziesz mógł się spodziewać szybszych efektów :)

Post Cycle Matrix - 1kaps po pierwszym posiłku i 1kaps przed snem ANARCHY - 30 min przed treningiem Gold Omega-3 - 6kaps/g dziennie, po 2kaps do posiłku nr 1,2,3 Garlicin - 2kaps po pierwszym posiłku MZB - 2kaps przed snem Vita-Min Multiple Sport - 2 kaps do 3 posiłku CISSUS - 2 porcje dziennie - przed 1 posiłkiem oraz 30 przed snem Lecithin - [...]

niby czemu podaje sklad i nazwe AMINOSTAR BCAA Extreme Pure Wartości odżywcze w 1 porcji : w 100g produktu: Porcja: 3 kapsułki (1,5g) W 6 kapsułkach Wartość energetyczna 6 kcal/25,5kJ 400kcal/1700kJ Białko 100 g 3000 mg Węglowodany 0 g 0 g Tłuszcz 0 g 0 g L-leucyna 66660 mg 2000 mg L-izoleucyna 16660 mg 500 mg [...]

nie bralem, na ryknu jest dopiero troche, wiec z opiniami trzeba poczekac. ale KO solidne i dobre. mono bierz co do bcaa tak.

Dobrych odzywek na rzezbe to chyba nie ma, tu racja. Z tego co czytalem, to w trakcie redukcji (rzezby) oplaca sie brac BCAA okolotreningowo. Jak ciezko idzie ze spalaniem tluszczu, to wtedy jakis spalacz.

[...] Dieta 100g owsa + wpc + orzechy włoskie 35gr 70g makaronu razowego, 20g oliwy, 150g piersi z kury Orzechy włoskie 50gr 100g ryżu br., 150g piersi z kury -35g carbo, 30g bcaa xtra- 100g ryżu br., 150g piersi z kury 100g ryżu br., 150g piersi z kury, 15g oleju lnianego Omlet z 4 białek, jaja, oliwy 3400 kcal B-224g-155g pełnowart. T-115g [...]

olimpa polecam - bierz witaminki zwykle np Multisport Olimp po witaminki bierz aminokwasy BCAA Olimpa,Glutamine Olimp a HMB trzeba jesc pol roku zeby zaczelo dzialac, carbo raczej na sezon a na ciezko robote gainer lepszy, a co do ZMA polecam http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ZMA-opis885.html Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2010-10-30 09:00:25

[...] biore porce 16 kaps (nie wygodna do lykania i obejtosciowo przeraza) po godzinnym treningu śniadanie.. Taka porcja zawiera ok 5g róznych substancji antykatabolicznych (2,5 g bcaa, po 0.5g krety, hmb, tauryny i gluty) i jako ochrona wystarczy jednorazowo przed niezbyt ciężkim treningiem. Taka porcja zawiera tez troche kofeiny (42mg)z guarany [...]

http://img229.imageshack.us/img229/1599/hpim2691.jpg Co myślicie o tym? Aktualny Cykl który się kończy : Nag,Creatine,Bcaa,Gainer2 Od wtorku zakupię : Animal Pak,Animal M-stak,Animal Pump oraz Un Creatine

w innym poscie ktos mocno wkrecil sie w ananasa i choc nie mialem do tej pory Carbonoxa wcale sie nie dziwie mam anasa BCAA XLODE i jest SUUUPEERRR ! jesli masz watliwosci co do wybory smaku a zjadasz duzo carbo kupo po malej folii kazdego smaku i bedziesz mial swoja opinie

[...] sylwetka ma być, sportowa a nie klocka z taniej imprezy;) Praca jest na magazynie i czasami trochę fizycznie trzeba się narobić a czasami można zrobić rekord w pasjansie:) bcaa zwiększę w takim razie do 10 dziennie, chociaż producent proponuje 3-5 a ja brałem 7. dokupię glutamine, carbo3X(2 saszetki dadzą 80g.) na brak łaknienia nie narzekam [...]

SuperflyG5 daj ten sam temat w dziale suplementow i zobaczysz co napisza Ci ludzi ktorzy siedza w tym od lat skoro mi nie chcesz wierzyc. Moim zdaniem: kreatyna TCM/cm3, beta-alanina, BCAA, izotonik, bialko/gainer (jako uzupelnienie diety), ZMA/MZB przed snem, witaminy. Reszta to wyrzucanie kasy w bloto i kazdy kto ma jakiekolwiek pojecie Ci to [...]

Dieta: 125g owsa + łyżeczka kakao naturalnego, 35g Whey -30g carbo, 30g bcaa xtra- 100g ryżu br., 150g piersi z kury 150g piersi z kury, 15g oleju lnianego, 100g makaronu razowego 150g piersi z kury, 15g oleju lnianego, 85g makaronu drum 150g piersi z kury, 15g oleju lnianego, 80g makaronu drum Omlet z 4 białek, jaja, oliwy + 45g migdałów 3400 [...]